Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		25g	225kcal	0g	0g	25g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		313g	260kcal	24.2g	7.5g	13.1g	7.8g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		250g	43kcal	1g	6.2g	1.5g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		75g	20kcal	1g	3.6g	0.1g	1.3g
Kurkku		150g	16kcal	0.8g	2.1g	0.1g	1g
Valkosipuli		25g	27kcal	2g	4.1g	0.1g	0.5g
Suola, annos 3g		7.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		7.5g	17kcal	0.8g	2.9g	0.2g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		13g	39kcal	1.1g	7.3g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1730g	1294kcal	61.8g	67.4g	81.4g	21.2g
	Valittu annoskoko	865g	647kcal	30.9g	33.7g	40.7g	10.6g
	Annoskoko puolitettuna	433g	324kcal	15.5g	16.9g	20.4g	5.3g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu