Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 400g | 1440kcal | 52g | 276g | 10g | 12g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 400g | 734kcal | 118.6g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 110g | 156kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 158g | 521kcal | 42.7g | 0g | 37.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3342g | 6009kcal | 474.8g | 586.4g | 184.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1671g | 3004kcal | 237.4g | 293.2g | 92.4g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 836g | 1502kcal | 118.7g | 146.6g | 46.2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu