Broileri curry kastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		600g	643kcal	138.6g	0g	9g	0g
Sipuli (kuorittu)		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Ruokakerma hyla luomu 15% (Valio), annos 200g		200g	320kcal	4.2g	7.6g	30g	0g
	Annoskoko tuplana	1720g	1958kcal	287.2g	21g	78.2g	2g
	Valittu annoskoko	860g	979kcal	143.6g	10.5g	39.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	430g	490kcal	71.8g	5.3g	19.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	114kcal	16.7g	1.2g	4.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu