MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 175g | 98kcal | 14.9g | 8.8g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 41kcal | 0.5g | 7.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 100g | 53kcal | 5g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 73g | 64kcal | 0.8g | 13.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 510kcal | 42.4g | 68.8g | 5.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 255kcal | 21.2g | 34.4g | 2.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 128kcal | 10.6g | 17.2g | 1.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu