Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 100g | 260kcal | 15g | 0.2g | 22g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 100g | 10kcal | 1.1g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 500g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 700g | 931kcal | 133g | 4.9g | 42g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 75g | 431kcal | 15g | 14.1g | 34.8g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3670g | 3525kcal | 338.4g | 82.6g | 201g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1835g | 1762kcal | 169.2g | 41.3g | 100.5g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 881kcal | 84.6g | 20.7g | 50.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.3g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu