Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Aamupalasmoothie

Ainekset blenderiin ja menoksi :) Suunniteltu erityisesti kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivälle, sillä ainekset sisältävät paljon kilpirauhasen toimintaa auttavia ravintoaineita.

Ja on tuo ihan hyvääkin...

Vettä voi lisätä, jos koostumus on liian tönkkö.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa

Rauduskoivu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g125g80kcal13.8g5g0.4g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g60g50kcal0.7g11g0.2g1.1g
Mansikka 50g23kcal0.3g4.2g0.1g1g
Mustikka metsä- 20g8.8kcal0.1g1.3g0.1g0.7g
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g6g39kcal0.8g0.7g4g0.5g
Kurkku 50g5.5kcal0.3g0.7g0.1g0.4g
Cashewpähkinä 15g86kcal3g2.8g7g0.5g
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g5g24kcal1.2g0.1g1.4g1.4g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g10g2.5kcal0.2g0.3g0g0.1g
Pinaatti 10g1.3kcal0.2g0g0g0.1g
Puolukka 15g5.8kcal0.1g1g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana732g655kcal41.4g54.2g26.8g12.4g
Valittu annoskoko366g328kcal20.7g27.1g13.4g6.2g
Annoskoko puolitettuna183g164kcal10.4g13.6g6.7g3.1g
Arvot/100g100g90kcal5.7g7.4g3.7g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375303