Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Gluteeniton karkea jauhoseos (Semper), annos 500g | 220g | 682kcal | 5.5g | 165g | 1.1g | 16.5g | |
Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
Vuohen-valkohomejuusto (Rainbow), annos 50g | 140g | 420kcal | 29.4g | 1.4g | 29.4g | 0g | |
Pistaasipähkinä, Parrots | 80g | 520kcal | 17g | 12.9g | 45.2g | 10.4g | |
Viikuna, pehmeä , kuivattu | 100g | 260kcal | 3g | 55g | 2g | 9g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 400g | 504kcal | 44g | 1.2g | 36g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 150g | 1350kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 90g | 113kcal | 3g | 3.3g | 9g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2400g | 7750kcal | 205.4g | 489g | 545.4g | 72g | |
Valittu annoskoko | 1200g | 3875kcal | 102.7g | 244.5g | 272.7g | 36g | |
Annoskoko puolitettuna | 600g | 1938kcal | 51.4g | 122.3g | 136.4g | 18g | |
Arvot/100g | 100g | 323kcal | 8.6g | 20.4g | 22.7g | 3g |