Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Pinaatti		50g	6.7kcal	0.8g	0.2g	0.2g	0.7g
Chili paprika punainen		45g	18kcal	0.9g	4.1g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		60g	530kcal	0g	0g	60g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		165g	627kcal	18.2g	120.5g	6.6g	14.9g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		200g	45kcal	0.6g	11g	0.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4g	4.2kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		2g	7.3kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1578g	2510kcal	43.4g	282g	135.2g	33.4g
	Valittu annoskoko	789g	1255kcal	21.7g	141g	67.6g	16.7g
	Annoskoko puolitettuna	395g	627kcal	10.9g	70.5g	33.8g	8.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.8g	17.9g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu