Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 500g | 170kcal | 1g | 35.5g | 1.5g | 9g | |
| Kaurahiutale | 40g | 150kcal | 5.8g | 22.8g | 2.9g | 4g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 20g | 75kcal | 0g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 20g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 95g | 690kcal | 0g | 0.2g | 77.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 2290kcal | 13.6g | 184.2g | 164.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 1145kcal | 6.8g | 92.1g | 82.3g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 573kcal | 3.4g | 46.1g | 41.2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.6g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu