Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 200g | 680kcal | 24g | 120g | 5.6g | 24g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 65g | 234kcal | 9.8g | 30.6g | 4.9g | 11.7g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 15g | 20kcal | 2.3g | 1.3g | 0.8g | 5.6g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 8g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 876g | 2198kcal | 72.2g | 319.8g | 52.6g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 1099kcal | 36.1g | 159.9g | 26.3g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 550kcal | 18.1g | 80g | 13.2g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu