Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Härkäpapu-puolukkasmoothie

Kulhoon ainekset ja poraa tasaiseksi sauvasekoittimella.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa

Ennuni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 250g86kcal7.7g12.5g0.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen250g83kcal8.3g12.3g0g0g
Härkäpapurouhe, raakana, 1 dl = 70 g (Lassilan tila), annos 50g20g76kcal6.1g11.7g0.5g0.5g
Mustikka rouhe (Greenfinns), annos 10g5g2.8kcal0g0.7g0g0.2g
Puolukka 150g58kcal0.7g10.2g0.8g3.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1350g609kcal45.6g94.8g3.2g9.2g
Valittu annoskoko675g305kcal22.8g47.4g1.6g4.6g
Annoskoko puolitettuna338g152kcal11.4g23.7g0.8g2.3g
Arvot/100g100g45kcal3.4g7g0.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=377046