Dietti nuudeleita ja tomaattijauhelihakastiketta
Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.
lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
mausta ja lisää paseerattu tomatti.
Hauduta n. 10 minuuttia.
Huuhtele nuudelit ja lisää kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Finlikadin
lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
mausta ja lisää paseerattu tomatti.
Hauduta n. 10 minuuttia.
Huuhtele nuudelit ja lisää kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Finlikadin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Diet noodles (Star nutrition), annos 125g | 250g | 20kcal | 0.3g | 1.5g | 0.3g | 8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 125g | 31kcal | 2g | 5.3g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1388g | 1238kcal | 101.6g | 19.8g | 81.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 694g | 619kcal | 50.8g | 9.9g | 40.7g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 310kcal | 25.4g | 5g | 20.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.3g | 1.4g | 5.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu