Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Herkullinen kana-nuudelikeitto

Herkkuresepti Kauhaa ja Rakkautta -blogista!

Pilko porkkana, sipuli, 1 cm pala inkivääriä sekä 3 valkosipulin kynttä ja paprika.

Kuumenna oliiviöljyä kattilassa ja kuullota porkkana, sipuli, inkivääriä ja valkosipulia kevyesti 5 min. Lisää joukkoon paprika ja kuullota vielä 1 min. Kaada päälle kanaliemi, 2 tl curryjauhetta ja oman maun mukaan cayennepippuria ja kokonaiset kanafileet.

Kiehauta ja anna porista kannen alla noin 20 min tai kunnes vihannekset ja kanat ovat kypsiä.

Ota kanafileet pois kattilasta ja riivi ne suikaleiksi haarukoilla (liha on niin mureaa, että palastelu riipimällä onnistuu helposti).

Lisää kana takaisin, kuumenna kiehuvaksi ja lisää riisinuudelit.

Keitä, kunnes riisinuudelit ovat kypsiä.

KOristele tuoreella silputulla korianterilla ja persiljalla ja NAUTI!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g430g473kcal77.4g7.7g9.5g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g100g28kcal0.6g6g0.2g2.5g
Sipuli 55g17kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Paprika punainen 120g35kcal1.1g5.4g0.5g2.3g
Kanaliemi laimennettu 1300g129kcal3.5g5.6g10.3g0.4g
Inkivääri, tuore, silputtu10g8kcal0.2g1.8g0.1g0.2g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Curryjauhe (-), annos 5g6g20kcal0.6g3g0.6g0.6g
Oliiviöljy 14g124kcal0g0g14g0g
Riisinuudeli (Mama), annos 55g50g176kcal1.7g40.8g0.3g0.8g
Persilja 8g2.2kcal0.1g0.1g0g0.6g
Korianteri, tuore, annos 20g10g2kcal0.2g0.4g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4238g2057kcal174.2g151.6g71.6g18.4g
Valittu annoskoko2119g1028kcal87.1g75.8g35.8g9.2g
Annoskoko puolitettuna1060g514kcal43.6g37.9g17.9g4.6g
Arvot/100g100g49kcal4.1g3.6g1.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=377366