Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 127g | 436kcal | 7.7g | 96.3g | 0.9g | 2.9g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 750g | 180kcal | 24.7g | 20.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2058g | 1232kcal | 64.8g | 233g | 1.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1029g | 616kcal | 32.4g | 116.5g | 0.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 308kcal | 16.2g | 58.3g | 0.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.1g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu