Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 212g | 727kcal | 12.9g | 160.5g | 1.5g | 4.9g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 1249g | 300kcal | 41.2g | 33.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 2054kcal | 108.2g | 388.4g | 3g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 1027kcal | 54.1g | 194.2g | 1.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 513kcal | 27.1g | 97.1g | 0.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.2g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu