Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 255g | 872kcal | 15.4g | 192.6g | 1.8g | 5.9g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 1499g | 360kcal | 49.5g | 40.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4116g | 2464kcal | 129.8g | 466.2g | 3.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 2058g | 1232kcal | 64.9g | 233.1g | 1.8g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1029g | 616kcal | 32.5g | 116.6g | 0.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.2g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu