Kanakaaliloora
Annos punnittuna 350g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1335g | 282kcal | 16g | 45.4g | 2.7g | 28g | |
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.6g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 501g | 609kcal | 106.3g | 0g | 20g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 83g | 267kcal | 0.1g | 61.7g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 18kcal | 1.8g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 56g | 79kcal | 7g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 2728kcal | 268.2g | 257.4g | 58.2g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 1364kcal | 134.1g | 128.7g | 29.1g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 682kcal | 67.1g | 64.4g | 14.6g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.6g | 5.4g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu