Kanakaaliloora
Annos punnittuna 350g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2135g | 451kcal | 25.6g | 72.6g | 4.3g | 44.8g | |
| Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.3g | 0.8g | 10.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 801g | 975kcal | 170.2g | 0g | 32g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 134g | 427kcal | 0.1g | 98.8g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 89g | 29kcal | 2.9g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 89g | 127kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 4365kcal | 429g | 412.2g | 93g | 115.4g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 2183kcal | 214.5g | 206.1g | 46.5g | 57.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 1091kcal | 107.3g | 103.1g | 23.3g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.6g | 5.4g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu