Kanakaaliloora
Annos punnittuna 350g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2669g | 563kcal | 32g | 90.8g | 5.3g | 56.1g | |
| Porkkana | 501g | 164kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1001g | 1218kcal | 212.7g | 0g | 40g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 167g | 534kcal | 0.2g | 123.4g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 111g | 37kcal | 3.7g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 111g | 159kcal | 13.9g | 0.3g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 5456kcal | 536.4g | 514.6g | 116.2g | 144.6g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 2728kcal | 268.2g | 257.3g | 58.1g | 72.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 1364kcal | 134.1g | 128.7g | 29.1g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.6g | 5.4g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu