Kanakaaliloora
Annos punnittuna 350g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4800g | 1013kcal | 57.6g | 163.2g | 9.6g | 100.8g | |
| Porkkana | 900g | 294kcal | 5.6g | 50g | 1.8g | 23g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1800g | 2191kcal | 382.5g | 0g | 72g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 300g | 960kcal | 0.3g | 222g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17120g | 9813kcal | 964.6g | 925.8g | 209.2g | 259.8g | |
| Valittu annoskoko | 8560g | 4906kcal | 482.3g | 462.9g | 104.6g | 129.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4280g | 2453kcal | 241.2g | 231.5g | 52.3g | 65g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.6g | 5.4g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu