Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 267g | 343kcal | 55.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 267g | 958kcal | 36g | 175.1g | 8g | 15.7g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 2623kcal | 184.2g | 353.4g | 42.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1312kcal | 92.1g | 176.7g | 21.4g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 656kcal | 46.1g | 88.4g | 10.7g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.5g | 16.4g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu