Kevyet omenalohkot
Lohko omenat ja aseta lohkot pieneen uunivuokaan.
Valuta päälle hunaja, sulatettu voi sekä kaneli ja vaniljasokeri.
Sekoita.
Paista uunissa 175 asteessa, kunnes lohkot ovat pehmeitä.
Anna jäähtyä.
Nauti esim.
vaniljajäätelön tai maitorahkan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Lurtsi90
Valuta päälle hunaja, sulatettu voi sekä kaneli ja vaniljasokeri.
Sekoita.
Paista uunissa 175 asteessa, kunnes lohkot ovat pehmeitä.
Anna jäähtyä.
Nauti esim.
vaniljajäätelön tai maitorahkan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 640g | 228kcal | 1g | 45.5g | 0.6g | 12.8g | |
| Hunaja | 17g | 55kcal | 0.1g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Valio Voi laktoositon vähäsuolainen | 27g | 193kcal | 0.3g | 0.3g | 21.4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.3g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 1002kcal | 3g | 130.6g | 44.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 501kcal | 1.5g | 65.3g | 22.1g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 251kcal | 0.8g | 32.7g | 11.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 0.2g | 9.5g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu