Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 480g | 528kcal | 110.4g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 200g | 660kcal | 24g | 136g | 3.8g | 13.6g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Tomaattimurska | 500g | 147kcal | 2.8g | 26.5g | 1g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 3193kcal | 285g | 351g | 69.8g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 1596kcal | 142.5g | 175.5g | 34.9g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 798kcal | 71.3g | 87.8g | 17.5g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu