Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Aamuleipä hv

Tummaleipä, voi, kinkku, juusto, salaatti, kurkku, paprika

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Khv
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)20g66kcal5.4g0g4.8g0g
Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % 10g20kcal1.3g0.1g1.6g0g
Salaatti, jäävuori tuore30g3kcal0.3g0.2g0.1g0.3g
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala26g67kcal2.4g12g0.4g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana172g311kcal18.8g24.6g13.8g5.8g
Valittu annoskoko86g156kcal9.4g12.3g6.9g2.9g
Annoskoko puolitettuna43g78kcal4.7g6.2g3.5g1.5g
Arvot/100g100g181kcal10.9g14.3g8g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=377767