Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 400g | 96kcal | 7.2g | 8.8g | 1.2g | 9.2g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 30g | 24kcal | 3.5g | 1.7g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 240kcal | 21.4g | 21g | 4.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 120kcal | 10.7g | 10.5g | 2.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 60kcal | 5.4g | 5.3g | 1.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu