Avocadomarjasmoothie
200 g mustaherukoita (jäisiä)
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Piki52
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Piki52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 400g | 236kcal | 4.2g | 31.2g | 1.6g | 23.2g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 471kcal | 8.4g | 62.4g | 3.2g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 236kcal | 4.2g | 31.2g | 1.6g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 118kcal | 2.1g | 15.6g | 0.8g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.1g | 7.8g | 0.4g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu