Avocadomarjasmoothie
200 g mustaherukoita (jäisiä)
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Piki52
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Piki52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 670g | 395kcal | 7.1g | 52.3g | 2.7g | 38.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1340g | 790kcal | 14.2g | 104.6g | 5.4g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 670g | 395kcal | 7.1g | 52.3g | 2.7g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 197kcal | 3.6g | 26.2g | 1.4g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.1g | 7.8g | 0.4g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu