Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 299g | 321kcal | 65.9g | 0.6g | 5.7g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 94g | 234kcal | 17.8g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 786g | 1109kcal | 167.4g | 1.2g | 52.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 555kcal | 83.7g | 0.6g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 277kcal | 41.9g | 0.3g | 13.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.3g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu