Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 499g | 535kcal | 109.9g | 1g | 9.5g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 156g | 390kcal | 29.6g | 0g | 34.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1310g | 1849kcal | 279g | 2g | 87.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 655g | 924kcal | 139.5g | 1g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 462kcal | 69.8g | 0.5g | 21.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.3g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu