Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 599g | 641kcal | 131.9g | 1.2g | 11.4g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 187g | 468kcal | 35.6g | 0.1g | 41.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1572g | 2219kcal | 335g | 2.6g | 105.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 786g | 1109kcal | 167.5g | 1.3g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 555kcal | 83.8g | 0.7g | 26.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.3g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu