Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 699g | 748kcal | 153.8g | 1.4g | 13.3g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 218g | 546kcal | 41.5g | 0.1g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1834g | 2588kcal | 390.6g | 3g | 122.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 917g | 1294kcal | 195.3g | 1.5g | 61.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 647kcal | 97.7g | 0.8g | 30.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.3g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu