Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 50g | 18kcal | 0.3g | 3.5g | 0.3g | 1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 118g | 69kcal | 0.8g | 14.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 200g | 140kcal | 7.2g | 20g | 4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 736g | 453kcal | 16.6g | 76g | 9.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 226kcal | 8.3g | 38g | 4.6g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 113kcal | 4.2g | 19g | 2.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu