Broilerkastike
450g Pirkka broilerin fileesuikaleita
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marinoimaton broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 450g | 518kcal | 99g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 150g | 90kcal | 1.5g | 6.8g | 6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1215kcal | 201g | 13.6g | 31g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 608kcal | 100.5g | 6.8g | 15.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 304kcal | 50.3g | 3.4g | 7.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.8g | 1.1g | 2.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu