Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 266g | 87kcal | 1.7g | 14.8g | 0.5g | 6.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 803g | 650kcal | 12.6g | 135.2g | 0.4g | 24.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 1879kcal | 28.6g | 300g | 46.8g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 940kcal | 14.3g | 150g | 23.4g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 470kcal | 7.2g | 75g | 11.7g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu