Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 311g | 102kcal | 1.9g | 17.3g | 0.6g | 7.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 937g | 758kcal | 14.7g | 157.7g | 0.5g | 28.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2548g | 2193kcal | 33.2g | 350g | 54.8g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 1096kcal | 16.6g | 175g | 27.4g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 548kcal | 8.3g | 87.5g | 13.7g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu