Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 100g | 81kcal | 1.6g | 16.9g | 0.1g | 3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 235kcal | 3.6g | 37.6g | 6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 117kcal | 1.8g | 18.8g | 3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 59kcal | 0.9g | 9.4g | 1.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.8g | 2.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu