Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 355g | 116kcal | 2.2g | 19.8g | 0.7g | 9.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 1071g | 867kcal | 16.8g | 180.2g | 0.5g | 32.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 2506kcal | 38g | 400g | 62.4g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 1253kcal | 19g | 200g | 31.2g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 627kcal | 9.5g | 100g | 15.6g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu