Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 1205g | 975kcal | 18.9g | 202.7g | 0.6g | 36.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 2819kcal | 42.8g | 449.8g | 70.4g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 1410kcal | 21.4g | 224.9g | 35.2g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 705kcal | 10.7g | 112.5g | 17.6g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu