Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 533g | 174kcal | 3.3g | 29.6g | 1.1g | 13.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 1606g | 1300kcal | 25.2g | 270.3g | 0.8g | 48.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 3759kcal | 57g | 599.8g | 93.8g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 1880kcal | 28.5g | 299.9g | 46.9g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 940kcal | 14.3g | 150g | 23.5g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu