Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 56g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 167g | 135kcal | 2.6g | 28.2g | 0.1g | 5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 391kcal | 5.8g | 62.6g | 9.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 196kcal | 2.9g | 31.3g | 4.9g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 98kcal | 1.5g | 15.7g | 2.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.8g | 2.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu