Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 622g | 203kcal | 3.9g | 34.6g | 1.2g | 15.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 1874g | 1517kcal | 29.4g | 315.4g | 0.9g | 56.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5096g | 4385kcal | 66.6g | 700g | 109.2g | 144.2g | |
| Valittu annoskoko | 2548g | 2193kcal | 33.3g | 350g | 54.6g | 72.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 1096kcal | 16.7g | 175g | 27.3g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu