Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 710g | 232kcal | 4.4g | 39.5g | 1.4g | 18.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 2140g | 1732kcal | 33.6g | 360.2g | 1.1g | 64.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5820g | 5008kcal | 76g | 799.4g | 125g | 164.6g | |
| Valittu annoskoko | 2910g | 2504kcal | 38g | 399.7g | 62.5g | 82.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1455g | 1252kcal | 19g | 199.9g | 31.3g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu