Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 711g | 232kcal | 4.4g | 39.5g | 1.4g | 18.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 2142g | 1733kcal | 33.6g | 360.4g | 1.1g | 64.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 5012kcal | 76g | 799.8g | 125g | 164.6g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 2506kcal | 38g | 399.9g | 62.5g | 82.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 1253kcal | 19g | 200g | 31.3g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu