Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 301g | 244kcal | 4.7g | 50.7g | 0.2g | 9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 705kcal | 10.6g | 112.6g | 17.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 352kcal | 5.3g | 56.3g | 8.8g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 176kcal | 2.7g | 28.2g | 4.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.8g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu