Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 111g | 36kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 335g | 271kcal | 5.3g | 56.3g | 0.2g | 10g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 783kcal | 12g | 125g | 19.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 392kcal | 6g | 62.5g | 9.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 196kcal | 3g | 31.3g | 4.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu