Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 133g | 44kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 402g | 325kcal | 6.3g | 67.6g | 0.2g | 12g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 940kcal | 14.2g | 150g | 23.6g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 470kcal | 7.1g | 75g | 11.8g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 235kcal | 3.6g | 37.5g | 5.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu