Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1420g | 464kcal | 8.8g | 79g | 2.8g | 36.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 4280g | 3464kcal | 67.2g | 720.3g | 2.1g | 128.4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11640g | 10017kcal | 152g | 1598.6g | 249.8g | 329.2g | |
| Valittu annoskoko | 5820g | 5008kcal | 76g | 799.3g | 124.9g | 164.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2910g | 2504kcal | 38g | 399.7g | 62.5g | 82.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu