Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 155g | 51kcal | 1g | 8.6g | 0.3g | 4g | |
| Bataatti, kuorittu | 468g | 379kcal | 7.4g | 78.8g | 0.2g | 14.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1274g | 1096kcal | 16.8g | 174.8g | 27.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 637g | 548kcal | 8.4g | 87.4g | 13.6g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 274kcal | 4.2g | 43.7g | 6.8g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu