Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 200g | 65kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 5.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 602g | 488kcal | 9.5g | 101.4g | 0.3g | 18.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 1410kcal | 21.4g | 225g | 35.2g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 705kcal | 10.7g | 112.5g | 17.6g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 352kcal | 5.4g | 56.3g | 8.8g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu