Uunilohi
Tosi helppo, ruodi lohi, mausta suolalla, paloittele annospaloiksi, peitä komeus ruokakermalla ja uuniin. 30 - 45 min/200 astetta.
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 109g | 82kcal | 2.5g | 5.8g | 5.2g | 0g | |
| LOHI tuore | 524g | 1022kcal | 98g | 0g | 70.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1267g | 2208kcal | 201g | 11.6g | 152g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 634g | 1104kcal | 100.5g | 5.8g | 76g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 552kcal | 50.3g | 2.9g | 38g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.9g | 0.9g | 12g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu